ヨガ

【下北沢】おすすめヨガ10選!人気スタジオや無料体験情報も

下北沢の街並みの画像

机に向かってばかりや毎日歩いて回っていると体にストレスが溜まり、血流が悪くなったり運動不足になってしまいます。今動画で体を動かすエクササイズなどもやっていますが、自分の体のどこが悪いか素人にはなかなかわかりずらいでしょう。ヨガは運動不足解消だけでなく、体にとって良いことがたくさんあります。でもヨガ教室もたくさんあって、どこへ行ったらいいのかお悩みの方もいるでしょう。今回は下北沢にあるおすすめのヨガ教室を10選ご紹介します。

下北沢で特におすすめできるヨガ店舗は?

海沿いでヨガをする女性10選を紹介する前に、下北沢で特におすすめできる店舗をピックアップしました。口コミの評判も良く、知名度もあることから、まず先に紹介していきますね。

お手頃な初回体験を取り揃えている店舗もあるので、迷っている方はぜひ検討してみてください。

ピックアップした店舗だったら、心からヨガを楽しんだ上に十分な効果を期待できるはずです。

zen place pilates by basipilates 下北沢

『アメリカで最も歴史のあるヨガを体験できる大人気のヨガスタジオ』

zen place pilates by basipilates 下北沢の宣材画像

知名度
コスパ
おすすめ度
初回体験 3,300円 /1回
※割引キャンペーンで1,000円の場合も

公式サイトはこちら

zen place pilates by basipilates リフォーマー専門下北沢

『日本最大級のピラティス専門スタジオ!』

https://scontent-nrt1-1.xx.fbcdn.net/v/t1.0-9/37704152_211579336141895_3373273365887320064_n.jpg?_nc_cat=109&_nc_sid=110474&_nc_ohc=wn8iy4ZMwHgAX-WYM7A&_nc_ht=scontent-nrt1-1.xx&oh=ead5186b45fcefe6681d89418f656555&oe=5EA71D4Bの宣材画像

知名度
コスパ
おすすめ度
初回体験 5,000円
※割引キャンペーンで1,000円の場合も

公式サイトはこちら

ホットヨガスタジオLAVA 下北沢店

『日本最大級のホットヨガスタジオ!』

の宣材画像

知名度
コスパ
おすすめ度
初回体験 150円

公式サイトはこちら
それでは下北沢のおすすめヨガ10選を紹介していきます。

1.『zen place pilates by basipilates 下北沢』

zen place pilates by basipilates 下北沢の画像

特徴

  • ピラティス
  • ダイエット
  • リラックス
  • 骨盤矯正
  • 産後ケア
  • ☑︎アメリカで最も歴史のあるヨガを体験できる大人気のヨガスタジオ

    zen placeは、アメリカで最も歴史が深いYoga Worksを活かしたヨガを取り入れています。最先端の科学プログラムにより、最も効率よくエネルギーを消費しやすい体づくりを行います。

    ☑︎全国に106ヶ所の店舗をもち、ピラティスNo1

    会社帰りは駅チカの店舗、休日は家の近くと相互利用ができそれぞれの専門スタジオが会員は利用することができます。また専用のピラティスマシンも完備しておりあらゆるレベルに対応可です。

    ☑︎下北沢駅から徒歩3分でアクセスも良い

    小田急線、京王線どちらからでも下北沢駅から徒歩3分という好立地にスタジオがあるので、仕事帰りでも大変便利です。女性だけでなく男性の方も通うことができます。

    サービス

    • 入会金無料
    • 無料カウンセリング
    • 見学・体験あり
    • ロッカー
    • マット
    • お水
    • シャワー
    • タオル
    • 着替え
    • 駐車場
    • 女性専用
    • 男性も可能

    料金

    入会金 30,000円
    ※体験の当日入会で無料
    月額料金 10,890~16,940円 /月
    回数料金 57,200~104,500円 /20~40回
    体験料金 3,300円 /1回
    ※割引キャンペーンで1,000円の場合も

    料金を詳しくみる

    口コミ

    ここのスタジオでは平日の毎朝7時からレッスンをやっています。朝一番でピラティスをすると、スッとのびた姿勢とすっきりした頭で1日を過ごせるので、よりピラティスの効果を実感できます。京王井の頭線の下北沢駅西口から徒歩1分と、通いやすい立地。この「朝ピラ」がけっこう人気で、夜のレッスンも充実しています。

    日本に数人しかいない、BASIのインストラクターを養成できる資格をもった講師を中心に、ピラティスが大好きで、その素晴らしさをもっと広めたいという思いにあふれたインストラクターさんが、数多く在籍しています。それぞれの個性を活かし、初心者向けから上級者向けまで、多様なピラティスのクラスが提供されています。

    ピラティスをすると姿勢が良くなりますが、その瞑想的な運動の特徴から、メンタルも整います。そのせいか、ここに通っている人たちも、気持ちのいい人たちばかりです。受講生の年齢層は幅広く、スポーツ系ではない、いわゆる普通のお仕事をされている方がほとんどです。時々スタジオ主催で懇親会などのイベントも開催されています。

    スタジオ自体は、人気のわりに少し狭くて、レッスン中にインストラクターさんが見えづらい位置があったり、更衣室も狭かったりで、パーフェクトな環境ではないのです。でもその欠点を補って余るくらい、満足度の高いスタジオです。ピラティスへの愛にあふれた人たちが集まる、アットホームなパワースポットです。

    引用元:Google

    友だちの薦めで始めました。ピラティスで自分と向き合う時間を作ったことて、悩みだったO脚や思い通りにならない自分の体が1ミリずつ変わってきたことで、まわりから褒められることが多くなり、自分に自信が持てるようになりました。スタッフの皆さんがとても感じが良くて、会員さん一人一人の名前を知っているのが凄いなあ、、っいつも思います。

    引用元:Google

    店舗情報

    住所 東京都世田谷区北沢2-26-3 Nビル1F
    アクセス 下北沢駅 徒歩1分
    営業時間 平日10:30~21:30、土日祝9:30~17:00
    定休日 年末年始、夏季休業、設備等の点検・メンテナンスや改装

    公式ページはこちら

    2.『zen place pilates by basipilates リフォーマー専門下北沢』

    zen place pilates by basipilates リフォーマー専門下北沢の画像

    特徴

  • ピラティス
  • ダイエット
  • 骨盤矯正
  • ☑︎日本最大級のピラティス専門スタジオ!

    日本ではよくマットを使ったピラティスが主流となっていますが、欧米ではマシンを使ったピラティスが主流となりつつあります。初心者から経験者までレベルに合わせたレッスンをすることができます。

    ☑︎少人数制なのできっちりアドバイスが受けられる

    経験豊富なインストラクターが最大8名までのレッスンで指導してくれるので、隅々まで指導が行きわたります。また指導・設備が整っているので、効果を感じるのが早いのが特徴です。

    ☑︎駅からも徒歩3分なので通いやすい

    下北沢駅から徒歩3分の立地にスタジオがあるので、学校帰りも仕事終わりでも通いやすい距離です。アクセス抜群なので、平日・休日ともに立ち寄りやすいでしょう。

    サービス

    • 入会金無料
    • 無料カウンセリング
    • 見学・体験あり
    • ロッカー
    • マット
    • お水
    • シャワー
    • タオル
    • 着替え
    • 駐車場
    • 女性専用
    • 男性も可能

    料金

    入会金 30,000円
    ※体験の当日入会で無料
    月額料金 14,520~22,880円 /月
    回数料金 57,200~104,500円 /20~40回
    体験料金 5,000円
    ※割引キャンペーンで1,000円の場合も

    料金を詳しくみる

    口コミ

    長年、ピラティススタジオへ通ってますが、”マシン専門スタジオがあればいいのにな…”と思い続けていましたが、願いが通じたのか(?)素敵なスタジオができました👏👏

    インストラクターの方達は、日々の学びやプラクティスを怠らずなので、安心してレッスンを受けられます。
    少しでも興味があるなら、ぜひピラティスはオススメです♡

    引用元:Google

    皆さん、個性あふれる素敵なインストラクターばかりで、とってもスタジオの雰囲気が良いです!
    新しいマシーンに変わり、さらにモチベーションが上がります❤️
    いつもありがとうございます😊

    引用元:Google

    店舗情報

    住所 東京都世田谷区北沢2-28-7 エルフェアシティ二階
    アクセス 下北沢駅 徒歩5分
    営業時間 平日10:30~21:30、土日祝9:30~17:00
    定休日 年末年始、夏季休業、設備等の点検・メンテナンスや改装

    公式ページはこちら

    3.『ホットヨガスタジオLAVA 下北沢店』

    ホットヨガスタジオLAVA 下北沢店の画像

    特徴

  • ホットヨガ
  • ダイエット
  • リラックス
  • 骨盤矯正
  • ☑︎日本最大級のホットヨガスタジオ!

    国内に430店舗以上あり、駅チカなので社会人・学生でもとても通いやすいのが特徴です。店舗数も多いので、初心者向けのプログラムも豊富に用意されています。

    ☑︎デトックス効果もバッチリ◎女性の悩みも解決

    スタジオがホットな環境なので、体を温め、体の代謝をよくしていくれるので、冷えやむくみなどの女性ならではの悩みも解決してくれるのがうれしいポイントです。

    ☑︎入会を考えている人は当日が断然お得

    初心者の方でどんなスタジオかわからないとお悩みの方は体験コースがあるので、一度お試しするのもアリですが、当日入会するとお得な特典があるので、金額などある程度調べてから行く方がいいでしょう。

    サービス

    • 入会金無料
    • 無料カウンセリング
    • 見学・体験あり
    • ロッカー
    • マット
    • お水
    • シャワー
    • タオル
    • 着替え
    • 駐車場
    • 女性専用
    • 男性も可能

    料金

    入会金 入会金:5,000円
    登録金:5,000円
    施設利用料:2,500円
    ※体験の当日入会で入会金・登録金無料
    月額料金 9,800~16,800円 /月
    回数料金 3,500円 /1回
    体験料金 150円

    料金を詳しくみる

    店舗情報

    住所 東京都世田谷区北沢2-25-19 ピアザ近江屋ビル4F
    アクセス 下北沢駅 徒歩1分
    営業時間 平日9:00~21:00、土日祝9:00~18:00
    定休日 毎週火曜、毎週木曜14:00~17:50

    公式ページはこちら

    4.『zen place yoga 下北沢』

    zen place yoga 下北沢の画像

    特徴

  • ヨガ
  • ピラティス
  • ダイエット
  • リラックス
  • ☑︎解剖学ベースで体をみるヨガスタジオ

    人によって私生活は異なり、体の使い方も異なります。このスタジオでは、解剖学のように自分の体を特徴・使い方を理解していくことを目指します。機能的に動かすことにより体の悪い部分を改善できます。

    ☑︎忙しい社会人におすすめ!シャワー室も完備

    ヨガは体を動かしダイエットや体の矯正を目的とする人も多いですが、体の緊張をほぐしたい方にもおすすめです。朝早い時間に通ってひと汗かいてもシャワーがあるので、安心です。

    ☑︎駅チカも嬉しい!自転車通勤もOK

    下北沢駅から徒歩3分でアクセスも良く通うにも便利ですが、自転車通勤の人も珍しく駐輪場が用意されています。店から徒歩1分のところにあるので、使い勝手もいいでしょう。

    サービス

    • 入会金無料
    • 無料カウンセリング
    • 見学・体験あり
    • ロッカー
    • マット
    • お水
    • シャワー
    • タオル
    • 着替え
    • 駐車場
    • 女性専用
    • 男性も可能

    料金

    入会金 20,000円
    ※体験の当日入会で無料
    月額料金 9,625~14,960円 /月
    回数料金 44,000~82,500円 /15~30回
    体験料金 2,200円 /1回
    ※割引キャンペーンで1,000円の場合も

    料金を詳しくみる

    口コミ

    駅近でキレイな設備です。
    プライベートレッスンでは、リクエストに沿った内容を取り入れてくれ、細かな指導をしてくれます。たまにスタジオの生徒さんとの集まりなどもあり、フレンドリーな環境です!

    引用元:Google

    アッシュタンガーヨガを受けています。
    窓からの光が心地よく、少人数なのでリラックスして自分と向き合いながらレッスンを受けられるのが気に入っています。
    先生も丁寧にアドバイスしてくれるので、アッシュタンガーは苦手だったのですが、ここでのレッスンは好きです。

    引用元:Google

    店舗情報

    住所 東京都世田谷区北沢3-21-2 TOHYAMAビル2F
    アクセス 下北沢駅 徒歩3分
    営業時間 平日9:30~22:00、土日祝9:00~18:00
    定休日 年末年始、夏季休業、設備等の点検・メンテナンスや改装

    公式ページはこちら

    5.『女性専用ホットヨガ・ジム カルド下北沢』

    女性専用ホットヨガ・ジム カルド下北沢の画像

    特徴

  • ホットヨガ
  • ピラティス
  • ダイエット
  • リラックス
  • 骨盤矯正
  • ☑︎地域最大級を誇るホットスタジオ!

    最大60名を収容できるホットスタジオは、遠赤外線の床暖房を完備しており、生命と健康の光線で日向ぼっこをしているかのような暑さなので、初めての人でも安心です。

    ☑︎清潔感あふれるスタジオで女性も安心

    スタジオ内は銀イオンスチームを採用しており、スタジオ内は常に清潔に保たれています。またシャワー室やパウダールームの数も充実しています。

    ☑︎駅から近くて通いやすいので仕事終わりもOK

    下北沢駅から徒歩3分と駅チカでアクセスも良く通いやすいので、夜遅くなる社会人も通いやすいでしょう。ネットから空き状況も確認しやすいのも忙しい社会人にはうれしいポイントです。

    サービス

    • 入会金無料
    • 無料カウンセリング
    • 見学・体験あり
    • ロッカー
    • マット
    • お水
    • シャワー
    • タオル
    • 着替え
    • 駐車場
    • 女性専用
    • 男性も可能

    料金

    入会金 入会金:11,000円
    事務手数料:5,500円
    ※キャンペーンで無料になる場合も
    月額料金 6,000〜13,000円 /月
    回数料金
    体験料金 100円

    料金を詳しくみる

    口コミ

    スタジオも広く、インストラクター、スタッフの皆さんも親切、通っている人たちのマナーも良いです。とにかく気持ちよくヨガができます。
    最近はシャワールームのバスマットが珪藻土に変わっていて、感動しました。
    場所も下北沢で楽しいし。オススメ!

    引用元:Google

    受付の方は感じの良い方が多く、施設も綺麗なのでとても快適です。他のスタジオも体験しましたが、料金は安めでランニングマシーンなどが置いてあるため、ここに決めました。大変満足しています。

    引用元:Google

    店舗情報

    住所 東京都世田谷区北沢2-4-5 mosia2F
    アクセス 下北沢駅 徒歩3分
    営業時間 平日10:00~22:30、土日祝10:00~20:00
    定休日 毎月11日、22日、月末最終日

    公式ページはこちら

    6.『Body Conditioning Studio SUAY』

    Body Conditioning Studio SUAYの画像

    特徴

  • ヨガ
  • ピラティス
  • ダイエット
  • リラックス
  • ☑︎完全プライベート空間のヨガスタジオ

    個々の体に合わせたトレーニングをマンツーマン指導してくれます。また完全個室なので、他人の目を気にしなくてもいいのが初心者の方にはうれしいポイントです。

    ☑︎タイ式マッサージとの組み合わせが◎

    ヨガだけでなくマッサージのと組み合わせで体のリラックス状態を最大限に引き出すことができます。リラックスしたい社会人にはおすすめです。

    ☑︎下北沢駅から徒歩1分の好立地!

    駅チカなので仕事終わりにも通いやすい上、時間外の予約も事前に相談すれば可能です。少し遅くなりそうな時や、時間をオーバーしそうな日は相談できるのもうれしいポイントです。

    サービス

    • 入会金無料
    • 無料カウンセリング
    • 見学・体験あり
    • ロッカー
    • マット
    • お水
    • シャワー
    • タオル
    • 着替え
    • 駐車場
    • 女性専用
    • 男性も可能

    料金

    入会金
    月額料金 要問合せ
    回数料金 12,000~70,000円/3~10回
    体験料金

    料金を詳しくみる

    口コミ

    ヨガなんて無縁と思っていました。女性ばかりで恥ずかしいと思っていました。でもマンツーマンでも習えるから続けてこれたと思います。
    金銭的にキツい時は、マンツーマンじゃないクラスに参加したり、自宅で練習したり、自分でルールを作るから無理なく通えています。教室に通えない時もラインで質問や相談できて助かっています。

    引用元:Google

    週1で通い始めました。ホットヨガじゃないから正直最初はあまり期待していなかったけど、たくさん汗をかいて、ビックリしています。
    今度はヨガ以外にも挑戦してみたいと思ってます。

    引用元:Google

    店舗情報

    住所 東京都世田谷区北沢3-7-5-102
    アクセス 東北沢駅 徒歩1分
    営業時間 平日12:00~21:30(最終受付20:00)、土9:00〜19:00(最終受付17:00)、日11:00~19:00(最終受付17:00)
    ※時間外応相談
    定休日 年末年始

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    7.『TREE OF LIFE -YOGA STUDIO-』

    TREE OF LIFE -YOGA STUDIO-の画像

    特徴

  • ヨガ
  • リラックス
  • ☑︎自然療法を取り入れたヒーリングサロン

    インストラクターの方はインドで本格修行し、スタジオ内では言霊ヨガという融合、倍音・呼吸・発声法から瞑想を深めるヒーリングヨガを学ぶことができます。

    ☑︎初心者にも嬉しい!少人数制かプライベートレッスンか選べる

    レッスンは基本的にグループ制ですが、少人数なのでしっかり指導してくれます。また初心者で体が硬いので恥ずかしいという人もプライベートレッスンを受けることができます。

    ☑︎駅から徒歩2分!女子会にもスタジオが使える

    下北沢駅から徒歩2分とアクセス抜群な上、事前に問い合わせしておけばヨガスタジオ内を女子会場として貸出もしてくれるので、仕事終わりに同僚と集まるのにGood!

    サービス

    • 入会金無料
    • 無料カウンセリング
    • 見学・体験あり
    • ロッカー
    • マット
    • お水
    • シャワー
    • タオル
    • 着替え
    • 駐車場
    • 女性専用
    • 男性も可能

    料金

    入会金 3,000円
    ※無料キャンペーンを実施している場合あり
    月額料金 30,000~50,000円/月
    回数料金 3,000~20,000円/1~10回
    体験料金 3,000円
    ※割引キャンペーンを実施していることも

    料金を詳しくみる

    口コミ

    ヨガクラスおすすめです。
    フィットネスヨガにはない、『自分と向き合い気づく』ことができるきっかけを教えてくれます。
    身体が健康になると、心も健康になるなぁと身を持って実感( ´ ▽ ` )

    引用元:Google

    とても素晴らしい先生ですよ。

    引用元:Google

    店舗情報

    住所 東京都世田谷区北沢2-7-2 2Fヨガスタジオ
    アクセス 下北沢駅 徒歩2分
    営業時間 公式サイト内レッスンスケジュールにてご確認ください
    定休日

    公式ページはこちら

    8.『lotus moon studio 下北沢』

    lotus moon studio 下北沢の画像

    特徴

  • ヨガ
  • リラックス
  • ☑︎マンツーマンから最大4名までの少人数制

    レッスン中は最大4名という超少人数制なので、初心者の人でも安心です。周りの目が気になる人も、アットホームな環境で気にせず通うことができます。

    ☑︎スタッフは全員女性なので女性も安心

    指導スタッフは全員女性なので、女性ならではの普段の悩みも相談しやすいでしょう。男性も可能ですが、女性同伴の場合のみですので、ご注意ください。

    ☑︎シンギングボウルで癒しの時間が過ごせる

    ヨガの後の体がリラックスした状態のときにシンギングボウルでさらにリラックスした状態へ導くことができます。仕事終わりの疲労が溜まっている人におすすめです。

    サービス

    • 入会金無料
    • 無料カウンセリング
    • 見学・体験あり
    • ロッカー
    • マット
    • お水
    • シャワー
    • タオル
    • 着替え
    • 駐車場
    • 女性専用
    • 男性も可能

    料金

    入会金
    月額料金
    回数料金 3,500円/1回
    ※マンツーマンレッスンは9,00~32,000円/1~4回
    体験料金 3,000円
    ※マンツーマンレッスン体験は24,000円/4回

    料金を詳しくみる

    口コミ

    すごく綺麗で居心地が良かったです!インストラクターの方もとても丁寧に教えて下さいました。また行きたいと思います(^o^)

    引用元:Google

    ゆったり落ち着く雰囲気で気持ち良くレッスンできました!

    引用元:Google

    店舗情報

    住所 東京都世田谷区代田6-4-19
    アクセス 下北沢駅 徒歩3分
    営業時間 平日11:00~22:00、土日祝9:00~18:00(時間外応相談)
    定休日 水曜日

    公式ページはこちら

    9.『NATURAglam 下北沢スタジオ』

    NATURAglam 下北沢スタジオの画像

    特徴

  • ヨガ
  • ピラティス
  • ダイエット
  • リラックス
  • 骨盤矯正
  • ☑︎常温スタジオなので荷物が少なくて済む

    スタジオ内は常温なので、無駄に汗をかくこともなく、着替えやシャワーが必要なほど汗はかきません。マットは無料で貸し出ししてくれるので、ほぼ手ぶらで通えます。

    ☑︎入会金・事務手数料がなくてお得

    入会に月額費用しかかからないので、ジムのように余分な費用がかかりません。また始めた日から1ヶ月なのでいつ始めても問題ないのも嬉しいポイントです。

    ☑︎下北沢駅から徒歩1分の超駅チカ

    駅から徒歩1分の好立地にあるスタジオなので、仕事終わりに立ち寄るにも無理なく通うことができる場所です。女性専用スタジオなので、夜でも安心して通うことができます。

    サービス

    • 入会金無料
    • 無料カウンセリング
    • 見学・体験あり
    • ロッカー
    • マット
    • お水
    • シャワー
    • タオル
    • 着替え
    • 駐車場
    • 女性専用
    • 男性も可能

    料金

    入会金 入会金:無料
    事務手数料:無料
    ※無料キャンペーン中。キャンペーンは終了する可能性あり、詳細はお問い合わせください
    月額料金 4,800~7,800円/月
    回数料金 月回数消化後のみ1,000円/1回
    体験料金 1,000円

    料金を詳しくみる

    口コミ

    月4回で5000円程度とかなり良心的です。また、休会も手軽にでき、料金もかかりません。
    更衣室は簡易的なものなのとシャワーなどありませんが、ホットヨガではないので汗はそんなにかかないため、問題無いと思います

    引用元:Google

    店舗情報

    住所 東京都世田谷区北沢2-24-9 M’s下北沢2階
    アクセス 下北沢駅 徒歩1分
    営業時間 8:30~23:00
    定休日 年末年始

    公式ページはこちら

    10.『AERAS AERIAL YOGA STUDIO』

    AERAS AERIAL YOGA STUDIOの画像

    特徴

  • ヨガ
  • ダイエット
  • リラックス
  • 骨盤矯正
  • ☑︎ヨガレッスンは女性専用スタジオなので安心

    女性だけでのレッスンなので、安心して通うことができますが、会員の女性からの招待があれば男性も通うことができます。招待なしの男性はプライベートレッスンでの受講になります。

    ☑︎ハンモックを使ったヨガレッスン

    ハンモックを使ったエアリアルレッスンを主にしているスタジオですが、他にもダンスエクササイズやパンチ&キックfitnessなど女性の美を追求したレッスンを受講することができます。

    ☑︎定員最大6名の少人数制の完全予約制

    ハンモックを利用しているので最大6名と少人数でのレッスンになり、完全予約制なのでライフスタイルへ組み込むことができます。予約なしのように三日坊主にならないでしょう。

    サービス

    • 入会金無料
    • 無料カウンセリング
    • 見学・体験あり
    • ロッカー
    • マット
    • お水
    • シャワー
    • タオル
    • 着替え
    • 駐車場
    • 女性専用
    • 男性も可能

    料金

    入会金 入会金:10,000円
    事務手数料:5,000円
    月額料金 10,000~15,000円/月
    回数料金 5,000~21,000円/1~6回
    ※月回数消化後のみ3,000円/1回で受講可能
    体験料金 3,000円

    料金を詳しくみる

    店舗情報

    住所 東京都世田谷区北沢1-31-5
    アクセス 下北沢駅 徒歩8分
    営業時間 月19:00~21:00、火木10:30~21:00、土10:30~14:30、日10:30~17:00
    定休日 水曜日、金曜日

    公式ページはこちら

    下北沢のおすすめヨガ10選まとめ

    ヨガはダイエットだけでなく、リラックスするにも大きな効果をもたらしてくれます。毎日同じことのサイクルでストレスが溜まっている人や、緊張状態が続いている人などにもおすすめです。もちろんヨガを行うことにより、体を動かすのでデトックス効果もバッチリなので体に良いこと間違いなしです。ただ体を鍛えるというよりは、リラックスしたい方におすすめです。